Il a été démontré dans différentes études que plus d'un quart des adultes ont un problème quelconque, tel que la dépression, l'anxiété ou tout autre trouble. Ces difficultés peuvent grandement bénéficier de l'aide de spécialistes de la psychologie.
En outre, il existe des maladies graves, des habitudes néfastes, des problèmes relationnels et une consommation de substances qui peuvent entraîner des faiblesses physiques et émotionnelles.
Il peut proposer d'annoter des réactions à certaines situations, de confronter des phobies par le biais de formations ou même d'apprendre par des lectures spécifiques.
Une approche psychanalytique et humaniste conduira à une thérapie dans laquelle le dialogue est privilégié et les séances consistent à discuter des expériences qui amènent le psychologue à comprendre les causes des problèmes du patient et à l'aider ensuite à les résoudre. Alors que la thérapie systémique traite la personne en fonction du contexte et des relations qu'elle vit et avec lesquelles elle présente des difficultés.
Le psychologue peut également combiner les différents styles, ce qui se produit le plus souvent lorsque les théories sont mélangées pour adapter le traitement aux besoins du patient. L'important est d'être conscient que le psychologue a l'expérience et les connaissances nécessaires pour aider dans le domaine spécifique dont le patient a besoin.
Trouver un psychologue
Les psychologues sont des professionnels spécialisés formés pour agir dans les différentes formes de traitement psychologique et ont une expérience dans l'évaluation, le diagnostic et le traitement de la santé mentale et des changements de comportement. Pour trouver l'aide la plus adaptée à vos besoins, il est essentiel de consulter des spécialistes de la psychologie.
Après avoir obtenu leur diplôme universitaire, les psychologues peuvent étudier en moyenne sept ans de plus jusqu'à ce qu'ils obtiennent leur diplôme et leur doctorat.
Une partie de la formation est un stage clinique supervisé dans des hôpitaux ou des établissements de soins de santé qui offrent ce type de professionnels. Ce n'est qu'après tout cela qu'ils peuvent réellement commencer leur carrière professionnelle.
C'est la différence entre le psychologue professionnel et les prestataires de services de santé mentale.
Comme la plupart des professions, celle de psychologue est également régie par une loi fédérale, afin de protéger le public et de garantir que seuls les professionnels dûment qualifiés ont le droit de s'occuper des patients.
Sélection d'un psychologue
Nous entrons maintenant dans la troisième partie de notre série de 10 sujets sur la psychologie et son fonctionnement.
Nous avons vu des conseils sur la manière de trouver un psychologue. Maintenant, nous vous donnerons des conseils sur la manière de trouver le meilleur psychologue pour vous, sur les questions à prendre en compte lors du choix d'un professionnel de la psychologie pour vous aider, et sur les questions les plus appropriées pour ce moment de choix. Il est important de se rappeler que de nombreux spécialistes de la psychologie sont disponibles pour vous aider.
Selon la DIEESE, dans une enquête par échantillonnage réalisée en 2014, dont le résultat a été présenté en 2016, il y avait 146 721 psychologues au Brésil cette année-là.
Trois ans plus tard, ce montant a dû augmenter encore plus. Avec autant de professionnels sur le marché, comment choisir celui qui vous convient le mieux ?
L'empathie et la confiance. C'est la clé du bon fonctionnement du traitement psychologique. Pour cela, il est important que vous connaissiez un peu le professionnel avant de choisir celui avec lequel vous allez effectuer le traitement.
Comme mentionné ci-dessus, quelques questions pratiques peuvent être posées lors d'une première conversation, afin que vous en sachiez un peu plus sur le psychologue :
D'autres questions, de nature éthique, doivent également être résolues avant le début du traitement, telles que : si vous avez des opinions ou des concepts religieux et culturels profondément ancrés, vérifiez la perception qu'en a le psychologue afin qu'elle ne devienne pas un point de conflit.
Au cours de cette conversation, outre qu'il connaîtra certains points clés sur le psychologue, il évaluera également s'il est le bon professionnel pour vous aider ou s'il doit vous orienter vers un collègue qui a plus de connaissances dans le domaine dont vous avez besoin.
Ce sera également le moment d'analyser s'il existe une empathie entre vous, ce qui aura une incidence directe sur le résultat du traitement.
Psychothérapie et médicaments
Dans cette rubrique, nous parlerons un peu des médicaments : quand, comment et pourquoi les médicaments sont-ils prescrits dans certains cas et dans d'autres pas ? Il convient de rappeler que, selon la législation en vigueur dans notre pays, seuls les médecins sont autorisés à prescrire certains médicaments. N'oubliez pas que les spécialistes de la psychologie peuvent vous guider vers les ressources médicales appropriées.
Les psychologues, lorsqu'ils se rendent compte de la nécessité d'un médicament, doivent adresser leur patient à un psychiatre qui peut évaluer le cas et administrer le médicament.
Malheureusement, l'automédication est devenue une question culturelle. Beaucoup voient dans le médicament le soulagement immédiat de leurs douleurs, de leurs chagrins, de leurs angoisses et de leurs craintes.
Pour cette raison, ils finissent par prendre des médicaments sans ordonnance médicale appropriée. Ce genre d'attitude peut avoir plusieurs conséquences graves.
Dans le cas de troubles psychologiques, les médicaments suggérés par des amis et même des pharmaciens, des cliniciens et des infirmières peuvent ne pas être efficaces parce que ces personnes n'ont pas les connaissances nécessaires pour traiter ces cas, qui nécessitent la plupart du temps une psychothérapie.
Le médicament est-il efficace ?
Selon le trouble, il est nécessaire d'administrer le médicament. Les cas de dépression grave, de trouble bipolaire et de schizophrénie en sont des exemples.
Il existe même des situations où le patient n'a besoin que d'un seul médicament pour dormir, car le sommeil long et ininterrompu est très important pour que la personne ait plus de clarté pendant la journée pour faire face à ses problèmes.
Mais il y a aussi certaines situations où, en plus de ne pas être nécessaire, le médicament n'apporte pas de résultats.
L'utilisation d'antidépresseurs, par exemple, pour certaines personnes, peut ne faire effet que pendant une courte période, mais n'aura pas l'efficacité attendue à long terme. Dans certains cas, après l'arrêt du médicament, les problèmes persistent ou réapparaissent avec force.
Qui peut indiquer le médicament : un psychologue ou un psychiatre ?
Votre psychologue pourra observer si vous avez besoin de médicaments et, dans ce cas, il vous orientera vers un clinicien spécialisé ou un psychiatre pour obtenir une approche qui correspond le mieux à vos besoins.
Les psychologues ne sont pas autorisés à prescrire des médicaments. Restez à l'écoute pour ce costume. Le traitement avec un psychologue se fait à travers les différents types d'approche psychologique.
Lorsqu'il se rend compte de la nécessité ou du bénéfice qu'un médicament peut avoir sur le patient traité, il doit l'adresser à un psychiatre.
Le psychiatre, à son tour, fait une approche basée sur le dialogue pour identifier les causes et les symptômes et, à partir de là, détermine quels types de médicaments peuvent aider le traitement et pour combien de temps.
Ce travail commun apporte généralement des résultats efficaces et durables. Par conséquent, consultez votre spécialiste avant de prendre tout médicament.
Évaluation par un psychologue et traitements alternatifs
En général, l'amélioration commence à se faire sentir à partir de la sixième session. Si aucun changement n'est constaté, l'idéal est de parler au psychologue de cette perception. Selon l'évaluation du professionnel, d'autres traitements alternatifs peuvent être ajoutés pour que le patient se sente plus en sécurité. N'hésitez pas à communiquer ouvertement avec vos spécialistes de la psychologie.
Il est important de toujours parler de tous les aspects avec le psychologue, en se rappelant qu'il n'est pas là pour juger, mais pour aider à résoudre les conflits.
Souvent, vous pouvez avoir le sentiment que le traitement ne progresse pas et que vous vous sentez toujours opprimé. Ce qui se passe, c'est que le psychologue vous conduit probablement sur un chemin qui peut être douloureux, mais qui sert à confronter les vérités qui conduiront le patient à changer de comportement.
Les émotions fortes sont souvent un signe de croissance et non pas que le traitement n'a pas d'effet.
Ou le psychologue a-t-il raison ?
Mais lorsqu'il y a des doutes quant à la pertinence du traitement proposé par le psychologue, la bonne chose à faire est de demander un deuxième avis, en informant le psychologue actuel de cette recherche.
S'il est conscient de la situation et du sentiment, il peut l'adresser à un collègue qui peut s'adapter au mieux au besoin. Ce qui ne peut pas arriver, c'est simplement l'abandon de la thérapie.
Quand arrêter la psychothérapie
Nous avons atteint le dernier sujet. Ici, vous découvrirez si vous êtes prêt à mettre fin à votre traitement et à profiter des avantages obtenus pendant cette période passée avec le psychologue.
Les heures de connaissances acquises lors des sessions vous permettront d'améliorer votre qualité de vie à partir de maintenant. De plus, lorsque vous lirez cet article, sachez que l'arrêt de la psychothérapie ne compromettra pas le résultat obtenu pendant cette période de traitement.
Combien de temps me faudra-t-il pour aller mieux ?
Dans des cas tels que l'anxiété, par exemple, le patient ne peut s'améliorer qu'en suggérant un changement d'attitude ou de perspective sur le problème. Après quelques séances, vous pouvez vous sentir en confiance et avoir de nouvelles compétences pour faire face aux situations.
Dans d'autres cas, comme ceux de traumatismes plus graves, il faut parfois un peu plus de temps, jusqu'à un ou deux ans, pour en tirer profit. L'important est de donner à la psychothérapie le temps nécessaire pour que les résultats de l'amélioration soient perçus.
Une maladie mentale grave ou d'autres changements à fort impact peuvent nécessiter des séances régulières et continues pour maintenir les caractéristiques quotidiennes.
Il y a beaucoup de gens qui, même après avoir obtenu les résultats escomptés et résolu leurs problèmes, poursuivent leur thérapie parce qu'elle les aide à mieux gérer leur vie et à se sentir bien.
Comment puis-je savoir si je peux m'arrêter ?
Il n'est pas nécessaire que ce soit un engagement à vie. Des études montrent que 75 patients voient leur état s'améliorer après six mois de thérapie, mais ce n'est pas une règle.
Ensemble, vous évaluerez si les buts et objectifs fixés au début du traitement ont été atteints.
Continuité du contact avec le psychologue
Une fois la psychothérapie terminée, vous n'avez pas à rompre définitivement avec votre psychologue. Des visites périodiques peuvent être salutaires, soit pour rendre compte de l'évolution de votre état et de vos sentiments après la fin du traitement, soit pour tout ajustement que vous jugez nécessaire. Même après la fin de la thérapie, le soutien de spécialistes de la psychologie peut être bénéfique.
La thérapie ne doit pas nécessairement avoir un début, un milieu et une fin. La porte peut rester ouverte si de nouveaux problèmes surgissent et que vous avez besoin d'aide pour les gérer ou pour modifier votre comportement afin de régler un ancien problème. Le psychologue connaît déjà votre histoire et peut certainement vous aider dans de nouvelles situations.
De plus, une conversation avec un vieil ami qui connaît votre histoire et sait comment vous aider à atteindre la meilleure qualité de vie possible est toujours un moment à apprécier.
